[giaban]Thói quen xấu cho da[/giaban][giamgia]Chăm sóc da đúng cách[/giamgia]
[tomtat]
Để làn da sáng khỏe, căng mịn đầy sức sống bạn cần có một chế độ chăm sóc khoa học tỉ mỉ và chế độ dinh dưỡng phù hợp. [/tomtat]
[kythuat]
Hãy nhớ, để có 1 làn da trắng mịn và khỏe khoắn bạn không những cần có 1 chế độ chăm sóc da đúng đắn, khoa học mà cần phải có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đừng vô tình giết chết làn da của bạn bằng những thói quen không tốt cho da trong cuộc sống, hãy tham khảo 1 số thói quen mà bạn dễ dàng mắc phải để bảo vệ chăm sóc da bạn được khỏe.
Tập bỏ những thói quen không tốt làm cho da bạn xấu đi
Tránh xa các chất kích thích
Không một làn da nào yêu thích các chất kích thích đâu bạn ạ, những chất kích thích gây hại đến da như: thuốc lá, rượu bia có ảnh hướng rất lớn đến 1 làn da đẹp. Khói thuốc lá chính là nguyên nhân khiến da bạn thiếu oxy và những chất dinh dưỡng, Với những chất kích thích là rượu bia sẽ làm cho da bị mất nước. Khói thuốc, rượu bia làm cho làn da bị tàn phá, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Đừng lạm dụng đường quá mức
Bạn biết đấy, chất ngọt rất dễ gây ra béo, việc bạn lạm dụng đồ ngọt khiến cho cơ thể bạn tích lũy nhiều chất béo hơn, điều này làm da giảm sức sức sống, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, vết nám và tan nhang sẽ có nhiều trên khuôn mặt bạn khiến cho da mặt bạn xấu đi rất nhanh.
Xem thêm: kem chống nắng trị nám da và tàn nhang
Bạn làm việc quá căng thẳng, nhiều chuyện khiến bạn phải căng sức để suy nghĩ điều này là nguyên nhân gây nên hiện tượng rối loạn hoạt động trên cơ thể bạn.
Mất ngủ và stress khiến quá trình trao đổi chất diễn ra kém đi khi đó cơ thể bạn sẽ không thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể khiến người trở nên mệt mỏi. Hậu quả lâu dài là sức khỏe làn da của bạn bị đe dọa trầm trọng. Quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và để lại nhiều nếp nhăn.
Làm sao để có 1 làn da khỏe mạnh và không nám, tàn nhang
Hãy tạo thói quen có 1 chế độ ăn uống lành mạnh. hợp lý
Bổ xung thêm các loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, đồng thời bổ xung cho thêm các món ăn về cá, điều này sẽ giúp da bạn đẹp hơn
Với các loại trái cây có nhiều chất xơ và nước sẽ giúp da bạn luôn được bổ xung thêm nước, Đối với các món ăn từ cá sẽ bổ xung cho bạn nguồn omega 3 quý giá đem đến sức sống mãnh liệt cho làn da.
Chia sẻ: Trái cây bạn nên ăn hàng ngày, ăn cá 2 lần trong 1 tuần, như vậy bạn có thể hoàn toàn tin tưởng về sắc đẹp và sức khỏe của làn da. Nước cũng có tác động tích cực đối với làn da, mỗi ngày bạn cần cung cấp 1,5 – 2 lít nước là yêu cầu thiết yếu cho làn da căng mịn.
Hãy chọn cho riêng mình chế độ chăm sóc da riêng.
Mỗi người sở hữu 1 làn da khác nhau, vì vậy, chính bạn hiểu rõ làn da của mình đang cần gì và lựa chọn những cách hay sản phẩm chăm sóc da hiệu quả.
Đừng tránh nắng quá mức, hãy hòa vào thiên nhiên
Việc tiếp cúc với môi trường bên ngoài và không khí trong lành là nhu cầu của cơ thể nói chung và làn da nói riêng. vì vậy hãy hòa vào một môi trường trong lành với mức độ ánh nắng phù hợp.
Mẹo nhỏ: Nếu bạn là nhân viên văn phòng, mỗi ngày nên dành chút thời gian đi dạo ngoài trời để giúp làn da có được vẻ đẹp tự nhiên.Hoạt động này tốt nhất bạn nên thực hiện vào buổi sáng sớm.
Một giấc ngủ xâu sẽ không quá khó với bạn chứ?
Hãy thả lỏng cơ thể và ngủ sâu giấc để lấy lại năng lượng một cách tốt nhất. Khi thư giãn hay ngủ các cơ hệ được phục hồi và hoạt động bình thường thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố cho da. Đồng thời, giúp làn da tái tạo tế bào mới.
[/kythuat]